Ежедневные рекомендации по вашему питанию прямо в боте
Рекомендации нутрициолога
У нас доступны рекомендации нутрициолога
Это ежедневные советы, как улучшить питание, укрепить здоровье и чувствовать себя лучше – шаг за шагом.
Что это такое:
Темы охватывают ключевые аспекты, влияющие на самочувствие и устойчивый прогресс:
Зачем это нужно:
Эти советы помогают формировать полезные привычки, укреплять здоровье и понимать, как питание влияет на ваше тело каждый день.
Это простые действия, которые дают реальный результат.
Это ежедневные советы, как улучшить питание, укрепить здоровье и чувствовать себя лучше – шаг за шагом.
Что это такое:
- Каждое утро бот будет присылать вам короткую рекомендацию, основанную на нутрициологической практике.
- Рекомендации состоят из 10 недельных блоков, которые позволяют постепенно вывести питание на новый уровень
Темы охватывают ключевые аспекты, влияющие на самочувствие и устойчивый прогресс:
- Как выстроить режим питания
- Как улучшить качество сна
- Как поддерживать баланс белков, жиров и углеводов
- Как получать нужные микроэлементы и клетчатку
Зачем это нужно:
Эти советы помогают формировать полезные привычки, укреплять здоровье и понимать, как питание влияет на ваше тело каждый день.
Это простые действия, которые дают реальный результат.
Мы за правильное питание без срывов и ограничений
После каждого дня работы с ботом, вы получаете подробную развернутый анализ питания за вчера
Пример реального анализа у нашего пользователя:
Анализ рациона за вчера и рекомендации:
Вчера вы потребили 1700 ккал, что ниже вашей нормы в 2526 ккал. Это создает дефицит калорий. Потребление белка составило 102 г, что немного ниже вашей нормы в 113.4 г. Клетчатки было 14 г, что также ниже нормы в 31.5 г. В вашем рационе присутствовали продукты с высокой степенью переработки, такие как сосиски и соус в бургере, а также насыщенные жиры из сыра и сосисок.
Рекомендации на сегодня:
Попробуйте добавить в рацион больше свежих овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы увеличить потребление клетчатки и улучшить качество питания.
Такой подход позволяет нашим пользователям постепенно внедрять новые привычки в свой рацион, достигая в конечном счете устойчивого снижения веса без срывов.
Пример реального анализа у нашего пользователя:
Анализ рациона за вчера и рекомендации:
Вчера вы потребили 1700 ккал, что ниже вашей нормы в 2526 ккал. Это создает дефицит калорий. Потребление белка составило 102 г, что немного ниже вашей нормы в 113.4 г. Клетчатки было 14 г, что также ниже нормы в 31.5 г. В вашем рационе присутствовали продукты с высокой степенью переработки, такие как сосиски и соус в бургере, а также насыщенные жиры из сыра и сосисок.
Рекомендации на сегодня:
Попробуйте добавить в рацион больше свежих овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы увеличить потребление клетчатки и улучшить качество питания.
Такой подход позволяет нашим пользователям постепенно внедрять новые привычки в свой рацион, достигая в конечном счете устойчивого снижения веса без срывов.
- Ежедневный анализПолучает каждый пользователь нашего ИИ нутрициолога
- В 10 недель длится наша программаКоторая шаг за шагом улучшает ваше питание во всех основных сферах
- Неделя на 1 этапВсе устойчивые изменения нужно вводить поэтапно
Награды и премии
Полученные проектом НаТарелке в 2026 году
Лучший проект в своей категории
Российский Венчурный Форум
ИИ-нутрициолог «На тарелке» отмечен наградой АгроИнвест Клуба РСХБ на РВФ 2026
Финалист в категории Лучший wellness стартап
RE.AWARDS - премия в сфере wellbeing
Номинация для wellness стартапов, деятельность которых направлена на оздоровление, защиту окружающей среды и поддержание здорового образа жизни.
Финалист на инвестпитчинге
РБК × T-Private Качество жизни
На участие в инвестпитчинге в рамках проекта «РБК × T-Private Качество жизни» подали заявки больше сотни проектов, а финалистами стали десять.
Подписывайтесь на нашу рассылку
Раз в месяц присылаем советы по правильному питанию, простые привычки для вас, новости продутка.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
© NaTarelke, 2025